Spletna
trgovina

Moja hrbtenica - Dobro jutro s kavča (korekcija telesne drže, vaje z žogicami, vaje s palico, dihalna tehnika)

Dobro jutro s kavča – Vaje s palico

Cena:

10,00€

Vaje s palico – Palica. Metla. Smučarska palica. Kakršnakoli palica. Daljša je, boljša je. Upoštevajte le, da rabite kar nekaj prostora.

Možnost plačila z:

  • payment
  • payment
  • payment

Vaje s palico

Palica. Metla. Smučarska palica. Kakršnakoli palica. Daljša je, boljša je. Upoštevajte le, da rabite kar nekaj prostora.
Pripomoček, ki vas prav gotovo požene v delovni dan, saj ne gre nikakor izpustiti prav nobenega dela telesa. Zasuki, rotacije, iztegi, vse kar rabite, da resnično prebudite vse mišice.

Rotacije in zasuki so vadbena poslastica za vadeče, ki se z vadbo ukvarjajo redno in obvladajo osnove telesne korekcije. Takšna gibanja so namreč več sklepna, zahtevajo dobro koordinacijo gibov, so intenzivnejša za mišice, saj jih po domače povedano ožmikamo. Na ta način pospešimo pretok limfe in ostalih telesnih količin, srce zaženemo v hitrejšem in intenzivnejšem ritmu, uporabimo večjo obremenitev za sklepe in stopala.

Zaslonski zajem videa Dobro jutro s kavča - Vaje s palico

Zaslonski zajem videa Dobro jutro s kavča - Vaje s palico

Vadba je primerna za aktivne, redne vadeče, brez bolečinskih stanj skeleta ali mišic.

Dobro jutro s kavča

Dobro jutro s kavča je jutranji ali dopoldanski mini vadbeni program, ki vas v 15-20 minutah povleče iz udobja kavča in vam da začetni jutranji zagon za delovni dan.

Sklopi za zaključeni, vsi pa izhajajo iz osnovnega znanja korekcije, dihalne tehnike in samomasaže.

Vsak posamezni sklop poskrbi, da je boste dovolj in nadzorovano pretegnili, ogreli, spravili v pogon sklepe in mišice in jutranji skok v dan začeli brez škrtanja, škripanja ali občutka zategnjenosti.

Katerega boste izbrali, je odvisno od vas.

Dodatne informacije

Trajanje

15-20 min
Zakup

7 dni

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.

Podobni izdelki