Spletna
trgovina
Dobro jutro s kavča – Korekcija
Cena:
Korekcija telesne drže vas vodi skozi pravilno postavljene telesne položaje, da lažje začutite in opazite, kje si vaše telo išče napačno prilagoditev, ki lahko hitro vodi v vsakodnevno zakrčenost ali ponavljajoče bolečine.
Možnost plačila z:
Korekcija
Korekcija vas vodi skozi pravilno postavljene telesne položaje, da lažje začutite in opazite, kje si vaše telo išče napačno prilagoditev, ki lahko hitro vodi v vsakodnevno zakrčenost ali ponavljajoče bolečine.
Telesni položaji so namreč pravilni takrat, ko ne nabirajo dodatnega pritiska na sklepe in diske in takrat, ko ne povzročajo dodatne zakrčenosti mišic. Z leti in nepravilnim "servisiranjem" telesa se takih pritiskov in nepravilnosti navadimo, še raje preslišimo, ker je čas pač zelo omejena dobrina dandanes. Naše telo pa počasi zavzema nov položaj, eno ramo višje, koleno v rotaciji, vrat pomaknjen naprej, dokler pač gre, potem pa nas na neprijeten način opozori, da tako ne bo šlo.
Korekcija vas uči in opominja, kje je telo postavljeno pravilno, kako prepoznati pravilen položaj vratu, ramen, kolkov, medenice, stopal... in kako samega sebe prepoznavati v vzorcih, ki se nabirajo in niso pravilni.
Na ta način nežno spodbudite svoje telo, da se vrne tja, kjer je njegovo pravilno, domače, udobno mesto, skrajšave se podaljšajo, preveliki raztegi se omejijo. Dihanje se popravi, telo se sprosti, postane toplejše, lahkotnejše in skok v nov dan poln energije.
Priporočam, da si za vadbo vzamete čas dopoldan ali v tistem delu dneva, kjer ste bolj aktivni, saj so vzorci gibanja dinamični, mišične aktivacije večje, dihalna tehnika intenzivnejša. Primerna je za začetnike in tiste, ki svoje dobro počutje ohranjajo na vsakodnevni, redni, minimalni vadbeni rutini.
Dobro jutro s kavča
Dobro jutro s kavča je jutranji ali dopoldanski mini vadbeni program, ki vas v 15-20 minutah povleče iz udobja kavča in vam da začetni jutranji zagon za delovni dan.
Sklopi za zaključeni, vsi pa izhajajo iz osnovnega znanja korekcije, dihalne tehnike in samomasaže.
Vsak posamezni sklop poskrbi, da je boste dovolj in nadzorovano pretegnili, ogreli, spravili v pogon sklepe in mišice in jutranji skok v dan začeli brez škrtanja, škripanja ali občutka zategnjenosti.
Katerega boste izbrali, je odvisno od vas.
Dodatne podrobnosti
| Trajanje | 15-20 min |
|---|---|
| Zakup | 7 dni |
Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.
Podobni izdelki
10,00€
Vaje s palico - Palica. Metla. Smučarska palica. Kakršnakoli palica. Daljša je, boljša je. Upoštevajte le, da rabite kar nekaj prostora.
10,00€
Dihalna tehnika - dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč. Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.
10,00€
Vaje z žogicami - Žogica je čudovit vadbeni pripomoček, ki ga uporabljamo z namenom samomasaže, da telo jutranje razbremenimo napetosti, ki so se nabrale ponoči zaradi neudobnega ležišča ali pa se mogoče vlečejo še iz preteklega dne ali tedna.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.