Spletna
trgovina

Spiralna stabilizacija hrbtenice

Cena:

10,00

Spiralna stabilizacija hrbtenice je moderen, sodoben pristop k obravnavi hrbtenice / regeneracija hrbtenice.

Možnost plačila z:

  • payment
  • payment
  • payment

Spiralna stabilizacija hrbtenice

Je moderen, sodoben pristop k obravnavi hrbtenice, ki temelji na:
  • podaljševanju hrbtenice,
  • poravnavi hrbtenice in
  • ustvarjanju dobre telesni drže.
Zaslonski zajem videa Spiralna stabilizacija hrbtenice

Zaslonski zajem videa Spiralna stabilizacija hrbtenice

Vprašanja in odgovori

1Kaj zajema vadba?

Osnovno vadbeno delo temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice z izhodiščem, podaljšati, raztegniti hrbtenico v smeri navzgor, s tem pa zmanjšati pritisk na medvretenčne diske in sklepe.

Da pritiske na sklepe zmanjšamo, pa seveda morajo biti le-ti odprti, pretočni, zato je v uvodu vsakega vadbenega sklopa posebna pozornost namenjena odpiranju in pravilni postavitvi sklepa.

2Kako poteka vadba?

Vaje se izvajajo povezano z menjavanjem položajev stoje, sede in kleče na podpori za kolena, zato je začetniku prijazna metoda vadbe. Ob izvajanju vaj uporabljamo posebej za SPS metodo prilagojeno elastiko, ki poskrbi za več nadzora nad gibanjem in postavitvijo samega sklepa ali skeleta.

Če imate že težave s hrbtenico in se v vaših zdravstvenih izvidih pojavljajo izrazi, kot je hernija, skolioza, kifoza, spondiloza, spondilolisteza, protruzija, artroza, artroza v sklepih, je SPS metoda najboljši začetek, ki si ga je smiselno privoščiti.

3Za koga je primerna vadba?

Rednim vadečim iz katerekoli rekreacijske športne panoge metodo priporočamo kot regeneracijo hrbtenice, preventivo pred poškodbami, za kontrolo aktivacije mišičnih skupin in ozaveščanja o svojem zdravju hrbtenice.

Vadba je enostavna, prijetna, vadbeni sklopi so podani enostavno in razumljivo in jih zaradi majhnosti skupine resnično izpilimo do popolnosti, da lahko vadbeno delo nadaljujete tudi doma, v svojem prostem času.

Ali tekom delovnika, da razbremenite pritisk na diske in osvežite počutje in zakrčenost telesa.

Ali pa kar tako, med dopustom in počitnicami, da dvignete nivo dobrega počutja in počutja v svojem telesu.

Dodatne podrobnosti

Trajanje

60 min

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.